Deniz Mahsüllü Elenika Tarifi

Deniz Mahsüllü Elenika Tarifi



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6677156170534283"
data-ad-slot="7165426968"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


Deniz Mahsüllü Elenika Tarifi
Deniz Mahsüllü Elenika Tarifi

Bu güzel tarifi evinizde de yapabilir ve aynı lezzeti alabilirsiniz. Fakat malzemelerin nereden alındığı önemli tabi. Bu deniz mahsüllü elenika'nın lezzetini veren asıl malzeme keçi peyniridir. Zengin bir yemek tarifi ve besin değerleri yüksek deniz ürünlerinden oluşuyor. Uzmanlar'da bu zengin içerikli balık yemeğini öneriyor sağlık açısından. Burada lezzeti tam almak için malzemeleri mevisiminde almak çok önemli.

Gerekli Malzemeler:

  • 150 gr. Kırlangıç Balığı

  • 100 gr. Karides

  • 100 gr. Ahtapot

  • 30 gr. Keçi Peyniri (Tulum Peyniri de olabilir)

  • 50 gr. Kuru Domates

  • Yarım Beyaz Soğan

  • 2 Bağ Taze Soğan

  • 1 Adet Kapya Biber

  • 1 Adet Köy Biberi

  • 3 Diş Sarımsak

  • Mantar

  • 50 gr. Tereyağı

  • Yarım Çay Bardağı Soya Sosu

  • Kekik

  • Dereotu


Yapılışı:
Tereyağını tavaya ekliyorsunuz daha sonra yarım beyaz soğanı içine katıyorsunuz. Sonra içine sarımsakları ekleyin ve biraz karıştırın. Daha sonra üzerine iri iri olacak şekilde mantarları ekleyin ve üzerine kırlangıç balığını minik minik doğrayıp ekleyip karıştırın. Daha sonra karidesleri ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Daha sonra üzerine ahtapotları doğrayıp ekleyin. Üzerine keçi peynirini ekleyin. Gerekli baharatları ekledikten sonra pişene kadar karıştırın.

Faydaları:
Omega 3 kaynağı ve kalp damar sağlığı açısından önemlidir. Antioksidan kaynağı ve kansere karşı koruyucudur.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6677156170534283"
data-ad-slot="5469201910"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">

Etiketler

Yorum Gönder

0 Yorumlar
* * Lütfen, Burada spamlı kelimeler kullanmayin. Tüm Yorumlar Yönetici Tarafından İncelenir. Hakkınızda İşlem başlatılır.